wiesz co interesuje mnie tam 1 kierunek a akurat silka tam jest wiedz sie zastanwiam czy tam isc czy gdzie indziej bo w 2 szkole jest ten sam kierunek ale silki niema ;[ i co powie mi ktos czy jak sie tam chodzi do szkoly to za free jest caly czas silka ? Bardzo mnie to interesuje prosze o szybka odpowiedz ;d
[...] filmiki z technika ******************************* masz mozliwosc trenowania na skosie w doł? wydaje mi sie ze WL to po prostu nie jest "Twoje" cwiczenie ale co tam sie przejmowac, przykladowo u Grabowskiego to samo mozna powiedziec, jego trening opierra sie o dociskanie a pelne wyciskanie jest sporadyczne tak na marginesie licze ze [...]
Tam przewrotny Po prostu staram się ukazać, że nie potrzeba ton ryżu i kurczaka, aby coś osiągnąć, widuję to na co dzień, jak chłopy z siłowni ode mnie rosną na kanapkach, jajkach i mleku, obiadach od mamy itp. Inna sprawa, że ryż i kurczak się nie zawsze sprawdza i daje wymierne rezultaty (nie będę pokazywać palcem bo mi nie wypada ) pozdr
[...] to zmienie na interwaly.Bialko mi lepiej smakuje z mlekiem niz z woda ( ostrowia ;\) moze przy tych drozszych bialkach niema roznicy i przy wodzie z tego co pamietam bardziej sie penilo niz na mleku.Czytalem wczoraj troche o oleju lnianym i mysle ze dodam go do diety.Wrzuce go do posilku po treningu tam gdzie radzisz dodac [...]
dla mnie tez sięliczy jakość. imo w Olimpie nie wiadomo co jest w środku. no tak...ludzie sie dziwnie patrzą,to jest prawdziwy argument,żeby brac badziewne kanapki. Ja jem wszędzie tam gdzie jestem,w tramwaju,autobusie,szkole. Mozesz mi tylko zazdrościć motywacji i samozapracia
Czwartek.. Dzień z synkiem...więc znów srednio poszła mi dieta niestety. Ale co tam...robię co mogę %-) Śniadanie Serek wiejski z cynamonem - prawidłowo Śniadanie II Chlebek razowy z pomidorem i ogórkiem - nie to co w diecie...tak wyszło Obiad Miało być udko...był chleb i orzechy...bo nic innego nie miałem:-( Obiad po pracy Mielona [...]
[...] zalewam się szybko inaczej (głownie dół pleców, moja bolączka). Mój obecny sposób żywienia na redukcji mi odpowiada, będę starał się modyfikować tak jak mówisz - czyli coś tam obciąć i dorzucić interwały. Planuję odpocząć i z tych ostatnich 7 tygodni zrobić petardę ;) BTW, co sądzisz, by zmienić ten trening, którym trenuję, na coś takiego: [...]
[...] ATT - co pokazała szczególnie walka z Andrade, ale musi teraz coś zmienić. Żeby ponownie wejść na szczyt musi coś dodać - może nawet wrócić do Arrachionu? Byłoby ciekawie ją tam zobaczyć - tym razem z kapitalną bazą zapaśniczą i atletyzmem wyrobionym w USA. Jej stójka jest zbyt przewidywalna i w ATT nie nauczy się w tym aspekcie niczego nowego. [...]
[...] zalatw sobie widze tylko leyus mlody sie nie bawi w te glupoty sie nie rzezbi, nie wycina bo by w judo dostal klina z masa mala i bez sil kalorii brak to nie w rym ja tam rzezbic sie nie bede bo mi sila spadnie predzej i nie bede trojboista tylko malym kulturysta ja tak ciezko nie cwiczylem by potem rzec-cala sile zgubilem dziwne diety to [...]
"Napotkane błędy: Twoje konto zostało tymczasowo zawieszone. Zawieszenie dobiegnie końca 12-05-2010, 23:46. Pomocne linki" jakiś żal hahahahahaa już drugi ban cholera :/ poprzedni mam do 2033 roku i co ja teraz zrobie najgorsze, że tam się nie można wylogować i tylko mi ten komunikat pokazują
pewnie tak , *******e za 20minut mi sie sciagnie nagram na plyte i huy , ma ktos windowsa 7 ? jestem ciekaw jak chodzi czak ja nie mam pbc za male miasto ale jakis tam sklepik jeden koks otworzyl i ma nawet dobre ceny ale na poczatku mial bialko z sfd i myslalem ze moze nie bede musial z neta zamawiac a tu huy w sobote w vitamin shopie kupie [...]
[...] i wszystkiego innego na rzecz sportu i ewentualnej kreatynki z omegą a te wałki grube jeden grubszy od drugiego waląc flache mi mowia ze sobie krzywde robie. Nie wiem jak tam u was jest, ale malo jest tutaj osob ktore powazniej podchodza do tego sportu, nawet jak juz ktos cwiczy to i tak wali do ryja, diete zna tylko z definicji a trening "a [...]
Tz jak mnie kolana zaczynaja bolec to przestaje biegac albo spobie porostu spacer robie i ide sobie tam troszke. A co myslicie o zakupie kolcow na zime? Tz kolce sa chyba za dlugie ale slifiereczke mam troche skroce zeby te 0,5-0,7 mialy i powinno byc dobrze. Bo jak teraz w adidaskach pykam no to nie jest za ciekawie. Do lekarza bede musial sie [...]
[...] dac nowe bodzce do roscniecia miesniom nie mowie ze nie rosly z tym treningiem ale juz bylem bardzo przyzwyczajony do tego typu treningu i mialem go opanowanego w 1 palcu mozna tak to ujac.A co do drop setow to az tak duzo ich tam nie mam :).Chodzi mi o to ze martwie sie czy czasem biceps nie bedzie zbytnio dostawal po dupie gdyz robie go 2x.
[...] oddaje z nawiązką. Ale jak ktoś mnie pyta kulturalnie, kulturalnie mu odpowiadam, tak jak tu: http://www.sfd.pl/Pytanie_do_MarKosa-t640431.html nawet na niewygodne pytania, tam gdzie niejeden prezes, mistrz, by się obraził, bo ktoś użyłby nie tak jego tytułu, ja staram się być na równi z moim rozmówca, nawet z młodszym i mniej doświadczonym. [...]
[...] 2 godz na siłowni odhaczone. Zaczęłam klasycznie z "treningiem dla zielonych", ale nie wszystkie ćw udało mi się zrobić, bo po prostu nie mogłam odnaleźć sprzętu - albo go tam nie ma, albo to ja jestem ślepa ;p, ale do rzeczy: 1. Rozpiętki na maszynie - 30 potórzeń 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 45 powtórzeń - ciężar 4 kg [...]
Kup se jablczan i bierz 10g dt 5g dnt przez ok. 10 tygodniu to może ci coś tam podskoczy, ale budowanie rowna się dodstniemu deficytowi kalori a redukowanie ujemnemu chyba ze chcesz się bawić o rekompozycje . Zadbaj o dietę a produkty na hgh to po za czystym HGH w iniekcji to bajki IMO. Edit. Przy tej wadze jak ci idzie kilogram wagi tygodniowo to [...]
[...] dla mnie jesteś gość porażka, urywasz wątki z kosmosu nie podajesz konkretnych argumentów, zaprzeczasz że białe jest białe a czarne jest czarne. Może lepiej wróć do radia tam dla gimnazjalistów pewnie nadal jesteś kimś bo dyskusja na forum naprawdę Ci nie wychodzi. Żyjesz we własnym świecie i rzeczywistość do Ciebie nie dociera, bywa. Co do [...]
[...] nowosc tak trzymac Ziki2000:"super...polaczyc to z Tt 90% to napewno bedzie bomba :))" Jeszcze do tego ACETOSTERONu dodawac TT - przeciez to ma jush w skladzie TT Jesli tak to co daje dolozenie tego TT NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40
